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含磷表

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含磷表的重要性

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2021-11-01 | 发布者:含磷表

  含磷表对于很多人来说,都是非常重要的一个部分,它的重要性,主要体现在“磷”上。磷是人体所需的重要的矿物质,用于建立健康的骨骼,创造能量和制造新细胞。成人的推荐每日摄入量为700毫克,但青少年和孕妇的增长需要更多。每日价值估计为1,000毫克——1,250毫克,以满足这些群体的需求。

  虽然磷对大多数人有益,但过量食用可能有害。患有肾脏疾病的人可能难以将其从血液中移除,并且可能需要限制其摄入磷。大多数食物中都含有磷,所以根据含磷表,来判断每一种食物所包含的磷,同样也是很重要的检测。

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